כשמערכת היחסים עם האוכל משתבשת: סימני האזהרה שחשוב להכיר

הפרעת אכילה אינה רק "דיאטה קיצונית" או עניין של משקל, אלא מצוקה נפשית עמוקה שמתבטאת דרך הגוף והרגלי האכילה. עבור הסובלים, האוכל והגוף הופכים למקור מרכזי לשליטה, למבוכה, לאשמה ולדיכאון.

ככל שהזיהוי וההתערבות מוקדמים יותר, כך סיכויי ההחלמה גבוהים יותר. אם אתם חוששים לגבי עצמכם או אדם אהוב, חשוב לשים לב לשילוב של סימנים התנהגותיים, רגשיים ופיזיים.

 

דגלים אדומים להתנהגות ולאכילה:

 

אלו שינויים גלויים בדפוסי החיים והאכילה שצריכים להדליק נורה אדומה:

• עיסוק יתר ואובססיביות: חשיבה כפייתית על משקל הגוף, צורתו, ספירת קלוריות, שומנים או איסוף מתכונים, גם ללא כוונה לאכול אותם.

• הימנעות וטקסים סביב אוכל: דילוג קבוע על ארוחות, צמצום משמעותי במגוון המזונות, אכילה איטית וממושכת באופן חריג, או הימנעות מוחלטת מאכילה בחברה.

• התנהגויות פיצוי סמויות: הסתגרות בחדר השירותים או המקלחת מיד לאחר הארוחה (לצורך הקאה), שימוש מוגזם במשלשלים או משתנים.

• פעילות גופנית כפייתית: עיסוק מוגזם, נוקשה ובלתי מתפשר בספורט, גם כשהגוף עייף או פצוע, מתוך מטרה "לשרוף" קלוריות שנאכלו.

• אכילה בסתר (בולמוסים): אכילת כמויות מזון גדולות מאוד, בזמן קצר, יחד עם תחושת אובדן שליטה קשה, המתרחשת לרוב לבד ובסתר.

 

🧠 סימנים רגשיים ונפשיים מרכזיים:

 

הפרעות אכילה מלוות במצוקה רגשית גדולה:

• פגיעה בדימוי העצמי: ערך עצמי נמוך מאוד, המבוסס כמעט לחלוטין על משקל הגוף וצורתו.

• שינויים במצב הרוח: הסתגרות חברתית, עצבנות, שינויים קיצוניים במצב הרוח, חרדה או דיכאון.

• בושה ואשמה: תחושות בושה וגועל עזות לאחר אכילה או לאחר התקף אכילה.

• חוסר תובנה: הכחשה או חוסר הכרה בחומרת המצב ובנזק הפיזי והנפשי.

 

🩺 סימנים גופניים (חלקם מסכני חיים):

 

אלו סימנים שמחייבים התייחסות רפואית דחופה:

• ירידה או עלייה דרסטית ופתאומית במשקל.

• חולשה, סחרחורות, התעלפויות תכופות או עייפות כרונית.

• חום גוף נמוך, רגישות קיצונית לקור או שינויים בקצב הלב.

• בעיות במערכת העיכול (עצירות, נפיחות כרונית, כאבי בטן).

• היעדר או אי-סדירות של המחזור החודשי (אצל נשים).

​

🌱 הזמן לפנות לעזרה הוא עכשיו

 

אם זיהיתם כמה מהסימנים הללו, אין לחכות. הפרעת אכילה היא מצב רפואי ונפשי רציני, אך ניתן ואפשר להחלים ממנה.

אנו כאן כדי לעבור את התהליך הזה יחד, באמפתיה ובמקצועיות, ולעזור לך/לכם ליצור מחדש מערכת יחסים בריאה ומאוזנת עם האוכל ועם עצמך.

​

ליצירת קשר דיסקרטי ולקביעת פגישת ייעוץ ראשונית